ダイエット

最近ダイエットを始めました。
少し前までは、食事を調整して頑張っていたんですが、加齢のせいか、1～2KGは痩せるのですが、それ以上は無理で...いつもへこたれていました。

今回は、運動しつつ、食事の調整を始めました。
運動は、週に２～３回DVDを見ながら運動をします。
それほどきつくも無くて、腹筋運動ははじめのうちはつらかったですが、やり始めるとだんだんとプログラムをこなせるようになりました。

朝はDHCのプロティンダイエットを使用して、昼は会社なので、普通にコンビ二や、お店のランチ弁当を食べ、夜はやずやの穀物畑を使用しています。

９月には、健康診断なので、あと数日間は頑張って見ようと思います。
頑張って痩せれば、自信にもつながるし、洋服もゆるくなると、おしゃれもしたくなり、外に出る機会が自然と増えますよね？？

今回は、無理なく続けられそうです。
頑張ります。