報告し忘れてた～～！私の・・・

２ヶ月目のダイエット結果！
２ヶ月目は－１キロでした。
合計４キロです。

言い訳になってしまいますが、夏休みとシルバーウィークがあり、生活のリズムが崩れてしまった事が大きいです。友達と遊んでいるときは、普通に食べて、飲み、楽しい話もしたいです。

食事制限だけでは決して痩せない身体。
健康的に痩せるためには、ある程度の筋肉が必要です。
ボディービルダーの様な、筋肉は必要ないが、身体の内側にうっすらと感じる筋肉が愛しいです。（笑）
当分は、筋肉ちゃんを育てていきます。



スロートレーニングパーフェクトプログラム


ダイエットに関心のある人は何冊かは本を持っているかもしれませんが、この本は、週に2,3回にトレーニングするだけで、しっかりボディーデザインをしてくれます。どうして痩せられるのか？等など、詳しくやさしく図解で書かれているので、理解しやすいです。

もう、すでに１ヶ月を切っていますが、ダイエット期間を楽しみます。