あの、芸能人の友近さんに負けてしまいました。^^;;;
友近さんは、3ヶ月で、-8㌔。
3ヶ月目で、-1.8㌔でした。
2ヶ月めよりも3ヶ月目は、頑張りました。
ご褒美、ご褒美を自分で購入したいと思います。
これからも、運動と、1食置き換えダイエットは続けて行きます。
痩せた感想ですが、2年前の同じ体重でも、ややぽっちゃり感ありです。
3ヶ月で、-6キロ痩せたことになります。
きつかったパンツ、スカートに余裕が出てきて大満足です。
カルソンもすらっとした足で履きたいです。(勿論ブーツを履いてですが...)
3ヶ月という時間で、停滞期はつきもので、それも克服できました。
なんと言っても、食事の量を少しずづ減らして、自分に合った食事の量が把握できた事は、
今後にも役立つと思います。
ランチで買ってきたお弁当を、毎日完食しようものなら、基礎代謝のない私が、食べ続けていたら、一向に痩せなかったと思います。
多すぎる量だったので、自分で調整して、’あ~、もったいな~い!’という思いを断ち切って、捨てました。 本当に捨てる技術も大切です。
次回は敢えて、ダイエットというよりかは、身体を鍛えるほうで頑張ります。
そうすることによって、体重がちょっと増えても、停滞感を感じずに、頑張れそうな気がします。
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ダイエット中は油分の多い食事の後がおすすめです。
3ヶ月で-6キロ痩せたんですね。
返信削除すごく羨ましいです。
私もダイエットしていますが、なかなか
効果が表れなくて。
自分に合った食事の量を知ることは、大事
ですね。
私も、もう少し頑張って見ます^^ C
>C様
返信削除結構お金もかかっているし、その前は失敗もしたんですよ~~! でも、後2キロは頑張れば、標準体重になるので、頑張ってみようと思っています。^^
C様も、自分に合った、ダイエット方法が見つかるといいですね~~
くじけずに、お互いに頑張りましょう!